Nyújtózz az égig, mint egy hegy

„Az embereket nem a dolgok zavarják, hanem az, ahogyan a dolgokat látják."Epiktétosz Természetesnek tartjuk, hogy megtanítjuk gyermekeinknek, hogyan kell fogat mosni vagy átmenni a zebrán. A mai gyerekeknek azonban már egy másfajta világ nyomásával és kihívásaival kell megküzdeniük – ott van például az „előmenetel" állandó kényszere, a fakultációk, szakkörök, a digitális túlterhelés, majd idősebb korban az online jelenlét és a közösségi média kezelése. Egyre nő a szorongás és a depresszió, nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek körében is.• Mi segít megőrizni az optimizmusunkat?• Hogyan maradhatunk kapcsolatban a nyugodt belső központunkkal?• Hogyan kezeljük és fejezzük ki az érzelmeinket a hétköznapokban? A mentális és testi egészséget nem lehet elválasztani egymástól, így a változáshoz többféle úton is eljuthatunk – a test útján, az elme útján vagy a lélegzés útján. Ez a könyv egyfajta „érzelmi elsősegélycsomag" összeállításával szeretné bővíteni a szülők és a gyerekek eszköztárát. Szórakoztató, kicsik és nagyok számára egyaránt könnyen elvégezhető gyakorlatai segítenek felismerni és kezelni az érzelmeket, nyugalmat adnak, megkönnyítik az elalvást, segítenek megbirkózni a haraggal és a szorongással, valamint erősítik az önbizalmat és az egymásra való odafigyelést. Bioenergetic Kiadó Kft. Család és szülők 192 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789632913940 Szerző: Suzy Reading Kiadás éve: 2019